מאחר ואין תוכנית תזונה אחת שמתאימה לכולם – התכנית שאנו בונים יחד מותאמת במיוחד עבורך ומבוססת על בדיקות דם, אורח החיים שלך והצרכים הייחודיים שלך, כך שתקבל/י תכנית שמותאמת בדיוק למה שהגוף שלך צריך.

לא תעברו את זה לבד!

אני כאן לכל אורך הדרך כדי לתמוך בך, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולעזור לך להתמיד בתהליך. מפגשי המעקב והתמיכה מאפשרים לנו לבצע התאמות קטנות ולהתגבר על הקשיים שבדרך.

התכנית לא מתמקדת בדיאטות זמניות או הגבלות קשות, אלא בשינויים קלים וטבעיים שפשוט להטמיע בחיי היומיום. השינויים האלו יתמכו בבריאות שלך בצורה מתמשכת, שהמטרה העיקרית היא שהשינוי ישמר לאורך זמן.

התהליך לא מתמקד רק בירידה במשקל, אלא בשיפור כללי של הבריאות שלך.  המטרה היא להרגיש עלייה ברמות האנרגיה, שיפור במערכת העיכול, שינה טובה יותר ואיזון הורמונלי.    כל זה תורם להרגשה כללית טובה יותר.

הכלים שתקבלו בתהליך הזה לא מיועדים לטווח הקצר בלבד – המטרה היא להטמיע הרגלים בריאים שישמרו לאורך שנים. התכנית תעניק לך כלים לשמור על הבריאות שלך גם לאחר שהתהליך מסתיים.

במקום להילחם עם תשוקות למתוקים או להרגיש אשמה אחרי כל ארוחה, התהליך נועד לשחרר אותך מהמאבק היומיומי סביב אוכל. התכנית מותאמת כך שתעזור לך להרגיש תחושת שובע ואיזון בלי הצורך לספור קלוריות או לדאוג כל הזמן מה אוכלים.

רבים מהלקוחות שלי חווים שיפור ניכר במערכת העיכול לאחר תחילת התהליך. פחות נפיחות, פחות כאבי בטן, ויותר תחושה של קלות ונוחות בגוף. מערכת עיכול מאוזנת היא מפתח לבריאות כללית טובה יותר, ואת תרגישי את השינוי הזה כבר בשלבים הראשונים של התהליך.

התהליך כולל גם מרכיב רגשי, שבו נוכל לעבוד על ההרגלים הרגשיים שקשורים לאוכל. אנחנו ניגע בשאלות למה את אוכלת בצורה מסוימת, איך להרגיש טוב יותר עם הבחירות שלך, ואיך להתמודד עם לחצים או רגשות שמובילים אותך לאכילה רגשית. כך תרגישי לא רק שינוי פיזי, אלא גם שקט נפשי.

החיים הם כל- כך דינאמיים – העבודה, המשפחה, התחביבים – כל אלה משפיעים על התזונה שלנו. התהליך מותאם אישית ומאפשר גמישות, כך שתוכלו לשלב את התזונה בחיי היומיום בצורה הכי פשוטה ויעילה ולא להפוך לעוד משימה ברשימת המטלות. המטרה היא שההרגלים הבריאים ייטמעו בצורה טבעית בשגרה שלך.

כשמתחילים תהליך חדש המוטיבציה בשיאה, אבל עם הזמן היא יכולה לדעוך.                   אחד היתרונות המרכזיים בתהליך שאני מציעה הוא התמיכה המתמשכת שתעזור לך לשמור על המוטיבציה גם כשמתמודדים עם אתגרים. המפגשים מאפשרים לי לעקוב אחר ההתקדמות שלך, להתאים את התוכנית לצרכים המשתנים שלך ולהציע כלים פרקטיים להתמודדות עם ירידות במוטיבציה. כך תקבל/י לא רק תכנית תזונה, אלא גם ליווי רגשי ומעשי שיעזור לך לשמור על האנרגיה וההתמדה לכל אורך הדרך.